Untuk tetap aman, pertama pastikan anda memeriksa peringatan kualitas udara secara teratur melalui aplikasi yang sudah ada di gawai atau cek di website terkait. Kedua, sebaiknya batasi aktivitas di luar ruangan dan tetap di dalam ruangan sambil menutup pintu dan jendela.
Ketiga, hindari aktivitas di luar ruangan seperti berolahraga meskipun Anda tidak rentan karena dapat menyebabkan peradangan dan gejala seperti sakit kepala dan kelelahan. Jika ada kebutuhan untuk keluar, disarankan untuk memakai masker N95 karena dapat menurunkan paparan asap.
Keempat, waspadai gejala pada orang yang rentan seperti dengan gangguan pernapasan atau asma dan mencari bantuan jika kondisi memburuk. Selalu sediakan inhaler dan obat-obatan bagi mereka yang sulit bernapas.
Terakhir, gunakan filter udara di dalam ruangan. Pembersih udara dalam ruangan dapat membantu mengurangi jumlah polutan, termasuk partikel kecil dari asap api. Gunakan setiap kali tingkat kualitas udara menunjukkan “tidak sehat” atau ketika asap tercium dari dalam rumah.
Komentar